「健康」カテゴリーの記事一覧
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【ビタミン】水溶性と脂溶性について
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！ いきなりですが、ビタミンとひとことに言っても、ビタミンは大きく脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分けられ、それぞれ異なる特性と役割を持つビタミンです。 本日は、…<続きをみる>
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食品添加物と保存料について
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！ カラダづくりをする上で、食品添加物や保存料など、健康になんとなく良くはないと分かっていても、その理由を知らない人も多いのではないでしょうか！ そこで、本日はカ…<続きをみる>
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スリッパを履きすぎるのは危険です。
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！最近は、暑くなってきてスリッパやサンダルを履く機会も増えてきたのではないでしょうか？ 本日は、スリッパばかり履くことにはいくつかのデメリットと危険性があります。…<続きをみる>
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トレーニー特有の健康診断結果について
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！ 本日は、筋トレをしている人によく見られる健康診断での特徴的な反応や結果についてお話していきます。 【筋トレしている人の健康診断結果】 筋肉量の増加 体重や体組…<続きをみる>
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足底のケアは必ずやるべきです！
こんにちは！ Personal Gym WARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！ 本日は、題名にもある通り『足底』について詳しく解説したいと思います。 【足底とは】 「足底」（そくてい）は、足の裏の部分を指します。具体的には、足…<続きをみる>
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夏を快適に過ごす方法~16選~
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！ 昨日から関東はやっと梅雨入りですね。 今年は例年より20日も遅いのだとか、、 しかし、今年は5月に気温が28℃を超える猛暑があったり、6月にも30℃越える日が…<続きをみる>
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太り始めたサインを見逃さないで！
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！いきなりですが、皆さんは太り始めたかな？と気づく瞬間はありますか？体重計に乗る習慣がない方や、体重を測っていても体重に変化がないからといって身体の変化から目を背…<続きをみる>
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早食いと健康について
こんにちは！パーソナルジムWARRIOR 聖蹟桜ヶ丘店です。 突然ですが、早食いと聞いて皆さんは何を想像しますか？ 僕はセ◯ミストリートのクッ◯ーモンスターを想像しました！ バリバリとクッキーを食べるクッ◯ーモンスターで…<続きをみる>
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生活リズムを整える方法
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR 聖蹟桜ヶ丘店です。 皆さんは年末年始や長期休み、旅行などで体内時計がおかしくなって生活リズムが崩れた経験はございませんか？ そんな時に役立つ、生活リズムを戻す方法につ…<続きをみる>
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動物性と植物性のタンパク質について
こんにちは！Personal Gym WARRIOR聖蹟桜ヶ丘店です！早速ですが、皆さんは普段どのような食材からタンパク質を摂っていますか？ 最近は、コンビニなどでもプロテインが売っており、手軽にタンパク質が摂れる世の中…<続きをみる>